Acouphène, Hyperacousie, Vertiges

Je suis Sophrologue Référente du Pôle Sophrologie et Acouphènes® qui réunit une équipe de
sophrologues spécialisés dans la prise en charge des acouphènes, de l’hyperacousie et des vertiges.

Des sophrologues spécialistes de l’acouphène sont à vos côtés partout en France et aussi en Suisse, Belgique et Pays Bas. Vous pouvez trouver et contacter ici un sophrologue spécialisé dans la prise en charge des acouphènes.

Les acouphènes, l’hyperacousie et les vertiges font partie des troubles de l’audition.
Un bilan ORL doit être réalisé avant l’accompagnement en sophrologie.

Il s'agit d'une sensation auditive qui survient en l'absence de toute stimulation sonore extérieure. Elle peut ressembler à des bruits aigus, des sifflements , grésillements ou bourdonnements.L'acouphène peut être ressenti dans une oreille ou dans les deux ou dans la tête.

D’origine grecque, le mot « acouphène » vient de : 

akouein : entendre

et phaïnen : apparaître.

C’est une perception en l’absence d’une stimulation extérieure.

 Il existe deux types d'acouphènes :

• les acouphènes "objectifs" : ils sont rares (5 % des cas) et correspondent à un  bruit organique véritable et enregistrable . (ex. : bruit du sang circulant dans un vaisseau du cou ou de la tête). Leur cause doit être recherchée car un traitement est souvent possible .
• les acouphènes "subjectifs" : ils représentent 95 % des cas, le son est perçu par la personne uniquement.

En France, plus de 8 millions de personnes souffrent d'acouphènes.

Je vous propose un protocole de sophrologie spécifiquement adapté aux acouphènes avec des objectifs et des étapes que je vais personnaliser pour vous. Ce protocole comporte 6 à 8 séances sur une durée de 2 à 4 mois.

Il a fait l’objet d’une étude dont les résultats résultats ont été publiés en Mai 2020 dans deux revues scientifiques : Les annales Françaises ORL et Les Annales Européennes ORL

Les auteurs de la publication sont : P. Grevin, M. Ohresser, M. Kossowski, C. Duval, A. Londero.

Les résultats sont détaillés dans la publication en français ou en anglais. Dans la Conclusion, il est écrit : “Les résultats de cette étude ouverte montrent qu’une prise en charge sophrologique adaptée permet d’obtenir de façon rapide une diminution significative du handicap et une amélioration de la qualité de la vie chez des sujets souffrant d’acouphènes subjectifs.” Des études complémentaires avec groupe contrôle sont nécessaires pour en affirmer l’efficacité.

Ce protocole va vous permettre de mieux comprendre le fonctionnement de ce symptôme et en agissant sur le système limbique et nerveux diminuer au fil du parcours d’accompagnement les réactions de gêne et d’intolérance vis-à-vis des acouphènes.

Il va favoriser le processus d’habituation (disparition progressive de réponse à un stimulus répété régulièrement sans changement).

Le protocole spécifique acouphènes agit selon 4 composantes :

• Cognitive, pour vous permettre de mieux comprendre ce symptôme, vous libérer des pensées négatives et obsessionnelles
• Emotionnelle en vous aidant à être moins réactif et vous permettre d’installer un état de calme face à l’acouphène
• Comportementale pour vous permettre de devenir autonome en cas de crises
• Sensorielle pour découvrir de nouvelles sensations agréables et savoir se détendre même avec l’acouphène

L’hyperacousie est une hypersensibilité à des sons ou bruits considérés comme tolérables pour l’entourage. Son apparition est souvent observée suite à un traumatisme sonore unique ou répété (boîte de nuit, concert, perceuse etc.). La perception des bruits ou des sons peut aller d’une sensation de gêne jusqu’à la douleur insupportable.

Elle peut être unilatérale ou bilatérale (atteindre une oreille ou les deux)

Elle affecte 2% de la population (« Les acouphènes, diagnostic, prise en charge et thérapeutique, collection orl ») et 40% des personnes souffrant d’hyperacousie déclarent des acouphènes associés.

Pour la personne souffrant d’hyperacousie, la stimulation sensorielle est plus forte que la normale. Elle est à l’écoute de la moindre sensation et analyse en permanence tout ce qui se passe autour d’elle ce qui engendre fatigue, anxiété et stratégie d’évitement.

Quelle aide peut apporter la sophrologie ?

Avec des techniques adaptées agissant sur les composantes cognitives, émotionnelles comportementales et sensorielles la sophrologie favorise la diminution du stress voire de l’anxiété dans un environnement bruyant et la diminution de la réactivité aux sons extérieurs.

La finalité étant de retrouver une qualité de vie personnelle, sociale et professionnelle améliorée.

Un vertige peut se définir par la sensation erronée de déplacement des objets par rapport au sujet ou du sujet par rapport aux objets, ceci accompagné de signes occulaires appelés NYSTAGMUS (l’œil fait des mouvements rapides vers l’extérieur)

Le vertige peut revêtir plusieurs formes :

• Sensation rotatoire
• Tendance à la chute d’un côté
• Déséquilibre ou tangage

Il existe plusieurs types de vertiges :

• La maladie de Ménière dont un symptôme est le vertige, liée à une surpression dans les liquides de l’oreille interne
• Le vertige de position (tensions musculaires, cervicales, vasculaires…) dont le Vertige Paroxystique Bénin 
• Les instabilités et les états ébrieux

Quelle aide peut apporter la sophrologie ?

En complément de la prise en charge médicale, elle permet de reprendre confiance dans son corps par des mouvements lents de relaxation dynamique en conscience, favorise l’ancrage et la recherche de l’équilibre.

La sophrologie permet d’anticiper et de mieux gérer les crises, (malaises vagaux, sensations ébrieuses, panique) afin de retrouver un calme intérieur.

La sophrologie accompagne, elle ne remplace et ne constitue en aucun cas un traitement médical ou paramédical.