La séance de sophrologie

Une séance se déroule en 3 temps :

• un temps d'échange en début de séance.
  Lors de notre première rencontre, cet entretien vous permet d'exposer votre problématique, vos attentes et de fixer un objectif clair et quantifiable. 
  Je vous propose un protocole adapté à votre objectif qui peut évoluer.
  Un protocole s'étend en moyenne sur 5 à 10 séances.
   
• un temps de pratique, adapté à votre objectif. Une technique dure de 15 à 20 minutes.
   
• un temps de recueil du vécu de la séance (phénodescription).

La durée d'une séance : 1h30 pour la première, 45 minutes à 1h pour les suivantes

J'enregistre votre séances directement sur votre téléphone ou bien vous  transmets un fichier mp3 par mail afin que vous puissiez vous entrainer entre deux rendez-vous.

Un entraînement régulier vous permettra d'atteindre plus sûrement et rapidement votre objectif.